Momento relax: saiba como fazer escalda-pés em casa

Escalda-pés é uma técnica milenar usada para proporcionar momentos de relaxamento. Veja as nossas dicas e aprenda como fazer em casa.

10/04/2023

Sabe aquele dia em que após uma longa caminhada ou um dia exaustivo no trabalho você começa a sentir os pés cansados? Para esses momentos, a técnica de escalda-pés pode ser uma solução para proporcionar o relaxamento que você precisa. Essa é uma técnica milenar que atravessou gerações e até hoje segue sendo utilizada por conta de seus benefícios. Quer aprender o que é essa técnica e como fazer em casa? Então continue acompanhando o conteúdo para ver as dicas que preparamos para você.

O que é escalda-pés? Como surgiu essa tradição?

Escalda-pés é uma tradição milenar que está presente ate nos dias atuais

A técnica de escaldar os pés consiste basicamente em mergulhar os pés em uma bacia com água quente para aliviar dores e proporcionar a sensação de relaxamento. Normalmente, junto com a água, adiciona-se ervas e sais para potencializar o efeito e a sensação de bem-estar.

Essa é uma prática que surgiu há milênios de anos atrás  e esteve presente em diversas civilizações e tradições ao decorrer dos anos. Muitas delas acreditavam que além de proporcionar essa sensação de relaxamento, a técnica também seria capaz de curar e prevenir doenças.

3 benefícios do escalda-pés que vão te convencer a fazer essa técnica

É inegável a quantidade de benefícios que o escalda pés pode trazer ao corpo todo, afinal, não é à toa que essa técnica ficou tão popular no mundo todo e atravessou gerações sendo usada até os dias atuais. Conheça abaixo quais são as principais vantagens.

Ajuda a aliviar o estresse

Com os pés imersos em água quente, a técnica ajuda a relaxar os músculos e a reduzir a tensão, o que pode ajudar a aliviar a dor e o estresse acumulado durante o dia. A prática é ideal para fazer após um dia cansativo e estressante.

Reduz o inchaço corporal

 A imersão ajuda a melhorar a circulação sanguínea nos pés e nas pernas, o que pode ajudar a reduzir a sensação de inchaço e a prevenir problemas circulatórios. Além disso, o calor da água ajuda a relaxar os músculos dos pés e das pernas, aliviando a tensão muscular e melhorando a mobilidade das articulações.

Melhora a qualidade do sono

Por ser uma técnica de relaxamento, o escalda pés a relaxar o corpo e desacelerar a  mente, o que contribui para uma boa noite de sono.

Como fazer o escalda-pés em casa? 

Escalda-pés caseiro

O melhor dessa prática é que ela pode ser feita em casa com os ingredientes que você tem. Tudo o que você precisa é de um recipiente espaçoso em que você consiga colocar os seus pés de forma confortável e que dê para cobri-los com água.  

Feito isso, adicione água quente e antes de mergulhar os pés, cheque se a temperatura está confortável para evitar queimaduras. Se desejar, pode adicionar sais, ervas e óleos essenciais à sua escolha. Após isso é só mergulhar os pés e curtir o momento de relaxamento. Muito fácil, não é mesmo?

Hidrate os pés e o calcanhar

Ah, não se esqueça de hidratar os pés após retirá-los da água, para isso você pode usar um creme para pés ou loção corporal. Veja abaixo alguns produtos que indicados para a região dos pés:

Sofrendo com os pés ressecados? Essa máscara vai te ajudar a recuperar a hidratação da região.

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La Casa de Papel e Cuide-se Bem se uniram para combater o ressecamento e entregar hidratação para sua pele.

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A fórmula exclusiva do Creme de Ginseng e Cafeína refresca, aliviando a sensação de mãos e pés cansados.

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Hidrata e nutre profundamente a pele com sensação refrescante reduzindo o desconforto de mãos e pés cansados.

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A fórmula do cicacreme combina Madecassoside, um ativo vegetal poderoso na reparação intensiva da superfície da pele, e extrato de Centella Asiatica, conhecida por acelerar a cicatrização. O produto acalma a superfície da pele sensível, aliviando o desconforto da pele ressecada e protegendo contra agressões e irritações causadas por fatores externos.

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Com fórmula vegana, o item promove reparação intensiva da pele nas regiões onde ela fica mais ressecada como cotovelos, joelhos e calcanhares.

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O produto conta com três poderosos ingredientes: Extrato de Arnica que garante a sensação de alívio, o Óleo Essencial de Menta que garante frescor e a Manteiga de Karité, que oferece a hidratação que o seu corpo precisa.

Creme Relaxante Pernas E Pés Cuide-Se Bem Ativa 150ml

Com extrato de arnica, óleo essencial de menta e manteiga de karité, o Creme Relaxante proporciona hidratação, frescor e relaxamento para pernas e pés.

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Gostou de saber como funciona essa prática? Aproveite para adicionar no seu spa day e incluir na rotina de cuidados com os pés.