Sono do bebê: 8 dicas para criar um ritual noturno

Confira nossa seleção de dicas valiosas para montar uma rotina de cuidados que estimula o sono do bebê e proporciona uma noite tranquila.

10/03/2024

Sabemos que é muito difícil fazer com que o bebê durma tranquilamente a noite toda, principalmente os recém-nascidos. Eles acabaram de chegar a esse mundo e ainda não estão adaptados com os horários e rotina seguidos pelos pais e responsáveis. Porém, seguindo um ritual de cuidados, é possível proporcionar um ambiente relaxante e aconchegante que acalma, tranquiliza e estimula o sono do bebê. Quer saber qual é o segredo? Então vem descobrir com a gente.

8 dicas para fazer com que o sono do bebê seja mais tranquilo

Dicas que ajudam o bebê a ter um sono tranquilo

Confira algumas dicas que podem ser feitas ao longo do dia e no ambiente para que o bebê tenha uma noite de sono mais tranquila.

1 – Crie uma rotina com o bebê

É muito comum que o bebê troque o dia pela noite e acabe dormindo durante o dia e estando com toda a energia ao anoitecer. Para evitar que isso aconteça, crie uma rotina com o bebê. Durante o dia, evite deixá-lo em ambientes escuros e leve-o para uma luz natural. Estimule brincadeiras que além de ajudar no sono, traz benefícios para o desenvolvimento dos pequenos e fortalece a conexão entre o adulto e o bebê.

Colônia Boti Baby Lua 100ml

Fragrância com Tecnologia DreamSleep, cria uma atmosfera tranquila para a hora do soninho do seu bebê.

R$ 93,90

3x R$ 31,30

Compre

2 – Verifique o conforto do ambiente

Normalmente, os adultos não conseguem dormir bem quando estão em um ambiente desconfortável, não é mesmo? Com o bebê é a mesma coisa. Eles precisam de conforto para ter uma noite tranquila. 

3 – Regule a iluminação do ambiente

A iluminação do ambiente é muito importante para que o bebê fique confortável e sem sentir incômodos. Na hora do sono do bebê, evite a luz alta. Você pode deixar ou a luz apagada ou um abajur aceso com luz baixa.

Loção Corporal Banho e Pós-Banho Boti Baby Lua 200ml

Loção corporal que protege a pele do bebê contra o ressecamento com a mesma fragrância da colônia infantil.

R$ 60,90

2x R$ 30,45

Compre

4 – Verifique o conforto do berço e das roupinhas do bebê

Cheque diariamente como está o conforto do berço  e das roupinhas do bebê antes de dormir. O berço precisa estar macio e sem muitos acessórios como brinquedos e almofadas. Já as roupas devem permitir que ele se movimente com facilidade.

5 – Garanta o silêncio do quarto em que o bebê está dormindo

Para uma noite de sono tranquila o quarto em que o bebê está dormindo precisa ser silencioso e não ter ruídos externos ou conversas altas de pessoas que possam incomodar o bebê.

6  – Um ambiente aromatizado com fragrância leve também ajuda a criar uma sensação de conforto.

Perfumar a pele do bebê com uma colônia aconchegante e aromatizador de ambiente com uma fragrância leve pode ajudar a criar uma sensação de conforto que deixa o sono do bebê mais tranquilo e relaxante.

7 – Amamentação é muito importante

Além de ser o principal alimento do bebê, a amamentação também ajuda a acalmar os pequenos e deixá-los mais tranquilos na hora de dormir. Esse momento fortalece a conexão com o bebê e faz com que ele se sinta confortável e saiba que está em um ambiente seguro.

8 – Rotina de cuidados relaxante

Por último, mas não menos importante, crie uma rotina de cuidados relaxante antes de dormir. O ritual começa pelo banho com água em uma temperatura confortável e produtos que ajudem a acalmar os pequenos. Isso estimula o sono do bebê e ajuda-o a ter uma noite mais tranquila.

Mundo Bita e Boti Baby: o amor dá um banho

Sabemos que a hora do banho contribui muito para o sono do bebê, por isso o Boticário e Mundo Bita se uniram em uma parceria para convidar as famílias a mergulharem em uma experiência cheia de amor e cuidado.

 O que achou dessa dica? Se você conhece alguém que tem ou vai receber um novo bebê na família, aproveite e confira também as nossas sugestões de presentes para bebês.